关注

如果从事自由职业或者个体经营,十有八九体会过「心事重重」的感觉,尤其是早上起床时,坐在床沿上,总感觉心里压着些什么。

从这个角度看,这属于高危职业了,毕竟抑郁症之类的心理疾病是可以致命的。

我当然也曾有过这种感觉,调整的办法其实很简单,甚至很多人一直就有这种习惯——做好待办事项记录,用智能设备很方便、用纸和笔记录也可。

总之,在头天晚上睡前,列出第二天要做的五件事;第二天起床后,还坐在床沿就可以着手把马上要去做的第一件事继续分解成五个小步骤。

说到底,心事重重就是「没头绪」,太多事要做不知从何处下手,或者完全不知道要做什么事,都会让人积累这种情绪。所以找到一件就在眼前、五至十分钟即可以完成的事项,是最切实有效的方法。

登录以加入对话
TzCafe

一个畅所欲言的网上咖啡馆,欢迎在这里交流,就像在现实中的咖啡馆里那样。